八月最后一天了，我还在德国，也算是阶段性小胜利了。但是这段路又是一段新旅程，我不知道以后会怎样。也因为它过于新，所以我一直也处于焦虑中，即使我值得该做些什么。但是我总怕出现意外，或者很多事情不能一次解决。我觉得八月更像是一种抗焦虑修练，在此过程中，我可以不断验证：按照计划来，总不会有很大差错，所以不必提前焦虑，不必灾难化思维。我，又往前迈出了一小步。
第一周提交租赁终止合同，转租房子，在不同平台发广告，和候选人聊，问朋友意见，签合同。第二周，提交转租表格，协助继租者得到她的合同。第三周，把拖了几个星期的保险确定了下来，它未必是最好的，但是它不是不能更改的，所以我不必过于焦虑，先把合同确定，看学校的反馈。第四周，完成网上注册，又发邮件问我的保险是否已到位；我九月到地，可否线下提交资料。得到肯定的回答，最后进行预约，等待回复。至此，注册程序就差线下提交资料+缴费了。
这周也和继租者落实了她想买的二手，和我不卖钱而她想留下的东西，顺便让她帮我带了一个电动牙刷过来，也当是把一些免费给她的东西的交换吧。同时我和学校那边的短租房东聊了不少，知道了那边的交通系统和学期票，还有他给我什么厨具，而我需要带什么。我们也聊了一些个人兴趣爱好，感觉我们可能可以做个饭搭子。但是鉴于之前我遇到几次一开始兴奋最后发现对方非良人的情况，所以这次我控制自己，不要过于兴奋而失去判断，最后搞得自己不开心。
这个周末还把单车和剩下不多的小东西卖出去了部分，有几件算是“翻箱倒柜”找出来的。但是它们品质还是蛮好的，而且有部分我也是花钱了的，能收回一点算一点吧。现在已经能心跳如常在公寓群里发二手广告了，又是一种小进步吧。而且，因为我售价偏低，所以东西卖得挺快的。遇到没礼貌的人，不理就好了。这个过程又证明了：按照计划的步骤来，有些事会实现；有些不会但也不会造成灾难，最多是东西还在，没有额外收入，但是还是可以把它当礼物赠送出去，赚个人情。
我还和TJ说了我周三晚去柏林等车，希望他过来陪我，不然我会很焦虑。他答应了，即使他来回需要80分钟左右。看，即使我又提出看起来很无礼的要求，但还是得到了好的结果。所以，相信自己，相信自己选的朋友。即使被拒绝，也拒绝，不会发生灾难。
今天还和象友聊了一下怎么walk in找兼职，怎么在新地方租房，怎么坐ice。因为前几天看小红书，有几个人说在ice上被偷行李，所以我开始焦虑。同时轻便的锁链在波茨坦不好买到，而我也不想额外花钱，多少还是会焦虑。即使我告诉自己，上车了可以根据实际情况发挥，大不了整晚不睡，反正我最近也熬夜。象友和我分析怎么看这趟车多人与否，还有那个日期是很普通的日子，一般不会有人。有些人被盗大概是箱子看起来就贵，像我这种搬家的箱子，有大又重，一般人不会偷的。把贵重物品随身带，被偷的东西也还是慢慢找到替代品的。后知后觉，象友在帮我消解我的提前焦虑，感谢她。同时我发现，其实我也知道事情是这样没错，但是一个人的时候就会钻牛角尖，有个人一起分析，我就不会困在其中。
所以，以后我可以用这个方法自己尝试消解自己的灾难化思维，如果无效，那就找个朋友一起做。忽然发现，象友帮我完成了八月一个很漂亮的“抗焦虑修练”结尾呢。