这周还是很焦虑，焦虑到熬了几个夜。特别是周一晚上，明知第二天早上七点开始有烟囱检查，但是我熬到三点才睡。之后和L pp的时候神志不清，没一小时就坚持不下去叫停了。 给图宾根外管局打了几个电话，还是不通。因为担心问太多会被记恨，我都不敢打电话了，虽然结果都是没人接听。 本来不担心注册的事，但是在小红书看到有人申请到...
这周因为L去玩了，所有没有pp。但是我还是很焦虑，熬了几个夜，睡不好；德语和编程都没咋学。 周末把合同搞定了，周二找Emil看了转租资料，他帮我交给了管理员，还帮我起草了邮件，让我发给另一个负责人。我向他表示了感谢，因为他一路的帮助，让我收获很多关心和信心。我说了下家里对我的有条件支持，说了我找工求助时一些中国人...
我想搬去另一个城市，但是现在住的房子还没到期，所以我得找那所城市的短租，同时把现在的房子转租出去。 短租房东 1号 小红书联系的，她房间最便宜，还是女生。但她希望我先给100押金，我希望入住当天给。她觉得不妥，希望我们视频再签合同，然后给押金。结果没多久她说周一有人线下看房，她优先对方。我问了一下宿舍的事情，...
终于拿到了白条，多了一点时间让我搬去学校的城市、找兼职。如果找不到兼职，就还是需要借一点钱去做资产证明。 拿白条的过程也蛮波折的，我觉得主要原因是我遇到了一个烂人（移民局前台）。 7.21 周一 因为外管局今天周一只开放半天，所以打算五点半起床去排队。一夜没睡好，总担心闹钟不响，不停醒来。早上又干呕，早餐没吃，...
上周L邀请我去一个活动，我查了一下，原来是CSD，我2023年去过。不过那时候是跟着一对情侣，男方并不热衷参与进去，又对女友看得很紧，所以总体感觉还是有点怪。虽然我第一次参加，还是有些开心。 L说他舞伴也会在，还有他几个在一个职校工作的朋友。到周五的时候，其实我不是很期待了，因为坐车单程需要一个多小时，而且没有刚...
周一的时候在想，我大概率是在月底前找不到工作了，但是我还是不想提前离开，可我房子该怎么办？于是问了16，她给了一个模板我，让我去发广告出房子的时候，还是尽力一把问问有没有人刚好有工作介绍。我想了一下，把房子的信息去掉，把求助信息发到我基本不用的小红书。 出乎意料，介绍工作的人不多，但是提供签证思路的有一些。例如还...
想标题想了几分钟，因为不知道主要写什么。 这周状态更差了，依然只出了两次门，一次是因为没吃的了，去了最近的超市买了点食物。另一个是骑车去远一点的超市，因为可能一些蔬果会有半价，运气好还可以使用优惠券。其他运动都在房间里进行的，一边看电脑一边运动，眼睛是最累的。拖到了快十一点才写这篇文，如果不是立了flag，坚持了...
本以为上周思考了一番灾难性思维，这周情况就能变好，结果是周一更丧了。找了好友聊天，她给我做了很多思想工作，期间被气笑了。 她：原来你妈是这样的，你也蛮惨的。我一直以为你是不那么在意外界的人。 我：当你从小生活在这样一个环境，是很难不在意的。而且有时候我会用一些疯狂的举动去掩饰我的焦虑。 她：你给了自己两套标准，这...
我一直觉得我焦虑是因为我成长环境所致。但是最近和chatGPT聊，才知道我存在灾难性思维，还有两极思维。更切确地说，是灾难性思维导致了两极思维，从而导致焦虑。 这个灾难性思维主要是来自我妈，然后我得不到承托，就强化了这种思维。例如，我妈老说考不上大学，就只能进厂打工，一辈子也就那样了。而我接触到的人少，基本是没读...
“我要快乐，我要睡得安稳”。——张惠妹 很长一段时间都是这个心声。 前两天散步路上忽然想，如论何时我都会有很深的焦虑：小学开始担心考不上大学；决定出国时害怕不能留下……我问自己：如果焦虑无止尽，那还要活着吗？可我还是不敢自杀啊，然后祈祷下一秒地球爆炸。 还是很焦虑，不知道该和谁说，感觉一直都是这么焦虑，说了只会传...
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