Sorry, your browser cannot access this site
This page requires browser support (enable) JavaScript
Learn more >

抵德之后，我每周的运动都不固定，且数量很少。夏天的时候会出门骑车一个小时，但是每周大概也就是 1-2 次。虽然吃食还是参照金字塔法则，但是能量摄入因为食物种类的改变而略有改变，例如蔬菜大概只有 200-300g（最低值），肉类基本 100-200g（推荐值是 50-100g），主食变化不算很大，但是因为这边杂粮少，所以种类就急剧下降。 某天我穿上一条牛仔裤，忽然发现它不会往下掉了，而且遇到胃...

昨天本打算不出门，要努力学习。但是天气太好了，而且天气预报显示下周开始升温下雨，于是打算珍惜阳光，出门运动。 目的地是几公里处的超市，有了目标就有了方向，也不那么容易放弃，毕竟我很爱在各种超市看有没有打折商品。 走着走着很快热了。我把外套脱掉搭在肩膀上，看着来往穿着棉衣的人，觉得自己真是年轻力壮啊。一路闲逛走了一小时才走一半路，犹豫要不要继续，毕竟还没吃午饭。但是当时还不饿，且觉得都走出来...